Mẹo giảm mỡ bụng bằng nước sả và dầu dừa dễ dàng

19/09/2018 0

Để giảm mỡ bụng có rất nhiều cách như: Tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học, hoặc dùng thực phẩm chức năng… Trong vô vàn những phương pháp trên bạn đã từng nghĩ đến cách giảm mỡ bụng bằng nước sả và dầu dừa chưa? Nếu chưa hãy dành vài phút để tham khảo những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.

Công dụng giảm mỡ bụng bằng nước sả

Nước sả không chỉ giúp giảm mệt mỏi căng thẳng, mà còn là loại nước được nhiều chị em phụ nữ sử dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

giảm mỡ bụng bằng chanh xả

Detox chanh xả giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong sả có tính ấm, khi dùng sẻ giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, thúc đẩy trao đổi chất, làm giảm và đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nước sả còn có tác dụng ra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đào thải, từ đó làm hạn chế sự hấp thu các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Nên khi dùng nước sả thường xuyên sẽ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Với những công dụng giảm mỡ bụng bằng nước sả tuyệt vời trên, thì tại sao chúng ta không áp dụng ngay nhỉ?

Cách giảm mỡ bụng bằng nước sả

Giảm mỡ bụng bằng nước sả vừa an toàn, dễ thực hiện mà chi phí lại thấp. Do đó hãy cùng áp dụng theo các công thứ dưới đây, nhằm nhanh chóng tạm biệt bụng mỡ nhé!

Cách giảm mỡ bụng bằng sả và chanh

Nguyên liệu:

  • 3 cây sả tươi.
  • 1 trái chanh.
  • 0,5 lít nước lọc.
  • 1 muỗng mật ong
  • Khoảng 10gr lá trà xanh hoặc có thể dùng trà túi lọc.

Cách thức thực hiện:

  • Trước tiên, cắt đôi trái chanh, vắt lấy nước cốt để riêng trong chén.
  • Rửa sạch, bóc bớt phần vỏ già của cây sả đi, sau đó đập dập rồi cắt thành khúc dài khoảng 5cm.
  • Cho sả vào nồi nước đun sôi trong 10 phút thì vặn nhỏ lửa. Sau khi để lửa nhỏ đun thêm 2 – 3 phút nữa cho dậy mùi thơm và ra hết tinh chất, xong mới tắt bếp.
  • Tiếp bỏ thêm lá trà xanh hoặc túi lọc vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.
  • Sau cùng dùng rây lọc hết phần bã, cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

Mỗi buổi sáng thức dậy, ngay khi dạ dày còn trống trước khi ăn hãy uống 1 ly nước chanh sả (tương đương 200 – 250ml). Phần còn lại, bạn có thể chia uống 2 lần trong ngày trưa và chiều. Hãy uống liên tục trong một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

giảm mỡ bụng bằng chanh xả gừng

Detox chanh xả gừng giúp giảm cân

Cách giảm mỡ bụng bằng sả và gừng

Nguyên liệu:

  • 5 cây sả tươi.
  • Gừng 100 gr.
  • 1 trái chanh.
  • Đường phèn 500 gr.
  • 2 lít nước lọc.

Cách thức thực hiện:

  • Đầu tiên, gừng đem gọt vỏ, cắt lát mỏng. Sả lột bỏ bớt lớp vỏ già bên ngoài, đập dập rồi cắt khúc chừng 5cm.
  • Cho vào nồi 2 lít nước lọc, thêm 500gr đường phèn vào và nấu đến khi nước sôi, đường tan.
  • Sau đó, cho sả và gừng vào đung sôi thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
  • Sau khi nước sả gừng đã nguội, dùng rây để lọc nhầm loại bỏ những phần cặn.
  • Cuối cùng bạn cho nước cốt chanh vào, khuấy đều và uống.

Nên uống 1 ly nước sả chanh vào mỗi buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút. Có thể uống thêm sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp các thành phần trên sẽ tạo nên thức uống chua ngọt dễ uống, mà lại giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa, đảm bảo thân hình thon gọn bất ngờ qua từng ngày.

Một số lưu ý nhỏ khi dùng nước sả giảm mỡ bụng:

– Những ai có tiền sử về bệnh dạ dày, huyết áp, thì hãy khoan áp dụng phương pháp này để giảm cân, mà cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý, lành mạnh, không dùng chất kích thích, không thức quá khuya.

– Ngoài uống các loại nước sả để giảm mỡ bụng thì bạn cũng cần kết hợp tập thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày. Có thể chọn các bài tập như đi bộ, đi xe đạp, yoga… để cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh hơn.

– Nếu có dấu hiệu chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình dùng các loại nước sả để giảm mỡ bụng thì hãy ngừng uống ngay.

– Tùy cơ địa từng người nên hiệu quả mang lại cũng sẽ khác nhau.

Công dụng giảm mỡ bụng của dầu dừa

Các chất béo từ thực phẩm khi đi vào cơ thể sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nhưng các chất béo trong dầu dừa có tính nhiệt lại làm cho bạn cảm giác no lâu hơn, giúp bạn tự giảm ăn thấy rõ. Đồng thời, trong dầu dừa còn có chất kháng khuẩn ngăn ngừa nấm candida là nguyên nhân gây nên cảm giác mệt mỏi, thèm ăn và tăng cân.

Do đó, khi sử dụng dầu dừa, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy một cách nhanh chóng. Và chuỗi Triglyceride có trong dầu dừa làm tiêu hao các phần mỡ không đáng có khi đưa vào cơ thể. Giúp bạn có một thân hình thon gọn như mong đợi.

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là một phương pháp dễ thực hiện. Có nhiều cách sử dụng dầu dừa để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Trong đó phải kể đến những biện pháp sau:

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa trộn salad

Dầu dừa trộn với salad là món ăn giúp giảm cân rất tốt nên thử, salad giúp bạn quản lý lượng kalo nạp vào cơ thể mỗi ngày, chống lão hóa. Dầu dừa giúp cho món ăn tăng mùi vị, đem lại khẩu vị mới lạ cho món ăn, bên cạnh đó chất béo tự nhiên trong dầu dừa làm bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn và việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

ăn salad dầu dừa giúp giảm mỡ bụng

Làm salad dầu dừa giảm mỡ bụng

Cách thức thực hiện: Xà lách, rau thơm, cà chua, dưa leo rửa sạch, cắt khúc sao cho vừa miệng, dễ ăn. Sau đó pha chút dầu dừa, chút giấm và mêm gia vị vừa đủ để hòa tan rồi rưới lên tô rau, trộn đều khi mọi thứ đã ngấm với nhau thì có thể đem ra thưởng thức.

Uống dầu dừa giảm mỡ bụng

Cách này rất đơn giản, chỉ cần bạn uống 2 thìa dầu dừa mỗi ngày sau bữa sáng hoặc trưa để giảm cân hiệu quả. Dầu dừa khi vào cơ thể có tác dụng đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm mỡ nhanh, đặc biệt là vùng mỡ bụng.

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và trà xanh

Dầu dừa kết hợp với trà xanh chúng ta sẽ có được một thức uống giảm cân đơn giản và vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:

Trà xanh và dầu dừa

Cách thực hiện:

Lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo nước. Sau đó hãm trà với nước sôi, sau đó rót trà ra ly, để nguội ở nhiệt độ khoảng 40 – 45 độ, tiếp đó cho 2 thìa cafe dầu dừa vào khuấy đều và thưởng thức. Bạn nên sử dụng sau khi ăn sáng để tránh ảnh hưởng tới đường ruột.

Những lưu ý khi dùng dầu dừa giảm mỡ bụng:

– Dầu dừa chỉ hỗ trợ bạn giảm lượng chất béo trong cơ thể. Quan trọng là chế độ ăn uống của bạn cần tuân theo khoa học.

– Đừng sử dụng quá nhiều dầu dừa, chỉ cần 2 muỗng canh mỗi ngày là đủ.

Bài viết trên đã chia sẻ một số thông tin về cách giảm mỡ bụng bằng nước sả và dầu dừa. Để việc giảm mỡ hiệu quả hơn bạn có thể phối hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân uy tính, hiệu quả hiện nay. Chúc các bạn sở hữu được thân hình eo thon dáng đẹp với các cách giảm mỡ bụng trên đây nhé!

Phan Oanh

Categories: Nhất Dáng
share TWEET PIN IT SHARE share